Помогите ребёнку, страдающему ожирением
Детский мир жесток. И с этим утверждением никто не спорит. Дети отличаются прямотой, бесхитростностью и бестактностью.
Они копируют поведение окружающих их взрослых и не используют при этом чувство меры, которое смогло бы остановить взрослого человека с жизненным опытом. Как защитить собственного ребёнка, страдающего полнотой, от жестокого мира детей?
Полный, неповоротливый, уязвимый маленький страдалец ежедневно стойко переносит насмешки одноклассников.
Низкая самооценка мешает такому ребёнку найти настоящего друга. А построить отношения с привлекательной девочкой даже не приходит ему в голову. Он убеждён, что все попытки сблизиться с ровесниками обречены на неудачу. Самое меньшее, что его ждёт - это насмешки одноклассников. А за активное противостояние им можно нарваться и на физическую расправу.
Родители часто не задумываются о трагизме сложившейся ситуации. Они любят собственного ребёнка таким, какой он есть. Возможно, их слегка раздражает его полнота, неспособность к физическим упражнениям, нежелание преодолеть чувство голода и умерить свой аппетит.
Родители надеются на лучшее: ребёнок вырастет, вытянется, войдёт в норму и всё сложится само собой. Но пока взрослые ждут лучших времён, не предпринимая активных действий, ребёнок ежедневно получает психологическую травму. И с каждым днём ситуация усугубляется.
Как помочь ребёнку, страдающему лишним весом?
1. Не закрывать глаза на существующую проблему.
2. Обратиться к эндокринологу и выявить причину лишнего веса у ребёнка.
3. Изменить рацион питания для всех членов семьи без исключения. Есть здоровую пищу. Максимально использовать овощи и фрукты. Соблюдать необходимый баланс в питании. Исключить из рациона майонез, фастфуд и полуфабрикаты.
4. Нарушению обмена веществ способствует неправильная организация дня. Недосып - это прямой путь к ожирению.
5. Ребёнок должен испытывать ежедневную физическую нагрузку. Физическая усталость помогает крепко и быстро засыпать. Организм за ночь хорошо отдыхает. Утром ребёнок просыпается бодрым с хорошим настроением.
6. Ущемлённый ребёнок чувствует недостаток общения. Родители обязательно должны находиться рядом в трудные минуты, суметь стать ему настоящим другом. Больше времени проводить в совместной деятельности.
Борьба с лишним весом может растянуться на долгие годы. Только любовь и терпение могут дать положительные результаты. Но как часто бывает в жизни, совместные усилия сближают членов семьи. Дети и родители становятся по-настоящему близкими друг другу людьми.